月子里要宝贵的问题1、休息：产后要有充分的休息时间，不然产妇会出现懆急、困倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有1小时的就寝，睡时要遴荐侧卧位，利于子宫收复。2、环境：产妇居住的环境要适意、自负、阳光充足。室内还要定时透风(但要避对流风)，以保证空气簇新，给母婴提供充足的氧气。室温般应保握在18–22度，湿度为6–65。要是是在冬季，为保握室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气挥发出来。3、饮食：由于出产时膂力的亏空，钢绞线再加上腹部肌肉的鄙俗，是以产后胃肠谈蠕动能力较弱，因此产后初几天应吃些清淡、易消化、养分丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶;多吃些生果、蔬菜焦作预应力钢绞线价格，以补充东谈主体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食物约略钙剂。逐日热量的供给为27千卡–3千卡，其中主食4克，鸡蛋2个，牛奶25克，肉类1克–15克。豆成品1克，青菜和生果4克–5克。饮食要平衡，少吃辛辣，三餐除外还应符合加餐。