你有莫得发现，到夏天就容易气短、浑身没劲，喝再多水一经口干舌燥？其实问题可能出在'津液'上！天热出汗多，汗液里不仅流失水分，还带走了钠、钾等电解质。就像手机电量不及会自动降频，东说念主体电解质失衡时，肌肉和腹黑也会'能源不及'，出现心跳力、行动发软的情况。这时辰光灌白沸水可不够，得补对东西才行。 《药典》里藏着个宝贝——铁皮石斛，被称作'九草之'。它不像时时草药那么苦口，甘甜微寒的子非常适夏天。就像给干涸的地盘浇灌清泉，它能快速补充被汗水'偷走'的津液，把'干'的嗓子、酷热的手心脚心皆润总结。

本年是火马年汕尾直径15.2钢绞线，你是不是也有这些困扰： • 明明很累，但躺在床上即是睡不着，脑子停不下来 • 好阻拦易入睡，凌晨两三点就醒，再也睡不且归 • 白昼惶惶不可终日，点小事就发本性，摒弃不住模样 • 口干舌燥、算作心发烧，晚上睡眠总想踢被子 要是你有以上 2 条以上的症状，很可能是肝肾阴虚、心火亢盛在作祟！ 火马年心火繁荣，肝肾阴虚者易失眠。 为什么火马年容易失眠？ 中医讲"天东谈主相应"。火马年火气偏旺，心火容易上，扰动心神。 加之当代东谈主无数熬夜、用眼过度、念念虑过重汕尾直

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