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#健康科普# #指点后到底需要补充几许电解质#在长跑、足球、篮球等中强度指点中，东说念主体出汗速率快。要是握续时辰长（如1小时或以上）或者指点环境温湿，容易出现脱水和电解质芜杂，抽筋甚而暴毙皆与此干系。这时除了需要补充水分还要适量补充电解质。相似情况下，在15~30摄氏度下中强度指点1小时，平均出汗量约1升果洛预应力钢绞线厂家 ，莽撞丢失500毫克的电解质，钢绞线这个数值不错行动等闲东说念主补充电解质的参考。

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