身为女，咱们总在多重身份里来往切换：职场上赶着经过冲意见，创业时撑着局势往前闯黄南缓粘结预应力钢绞线，回到又接住庭与孩子的宽泛。

日子真切，紧绷成了生存常态 —— 脑子里的念头停不下来，肩背总绷着股劲，酸胀痛麻，夜里番来覆去睡不默契，就连逛街、补觉，也难消解骨子里的层困顿。

为帮全市女邋遢宽泛压力、找回舒展景象黄南缓粘结预应力钢绞线，邯郸市妇联联邯郸市睡觉与厚谊调适管事中心，出“巾帼赋能・正念减压”公益念书修身心课堂，全程费向举座女绽放。

不同于平庸消遣平缓，正念是套轻量化的大脑转机法。当代东谈主的反复想虑、元气心灵透支，实质是想维回路握续过载。通过注觉察、呼吸锚定的业老练，能给杂沓的想绪按下暂停键，堵截过度想虑的内讧轮回，邋遢紧绷神经，预应力钢绞线复位大脑景象，从根源邋遢元气心灵损耗，帮你平复心理、睡觉。

课堂涵盖正念释压、念书赋能、厚谊束缚、睡觉化四大板块，固定于每周日下昼 4:00—5:30黄南缓粘结预应力钢绞线，在邯郸谈历史文化街区常态化开展，为全市女造处定心平缓、充电筹商成长的暖心阵脚。愿每个赶路的你，王人能在这里卸下困顿、诊疗景象，以安定舒展的姿态，奔赴生存与热。

地址：邯郸谈北区 3 号楼（强脑科技）⏰时辰：每周日下昼 4:00—5:30（公益费）热线：19220340258（微信同号）

【开头：不雅邯郸】

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